019 – Strogonoff de frango light

Strogonoff de frango light

Segunda-feira!

Todo mundo acha este dia chato, principalmente porque tem que voltar a rotina.

Será que justifica o post mais tarde que o normal? Ok, admito! Eu me atrasei, mas é segunda! hauahua

Mas vamos tentar deixar o dia de hoje um pouquinho mais gostoso?

Almoço com Stogonoff de frango! Delícia!

Vale uma consideração: Não abuse da batata palha!!!!

Veja o que tem ali em cima!

3 colheres de sopa de arroz branco – 3 pontos

2 colheres de arroz de strogonoff de frango light – 6 pontos

1 colher de sopa de batata palha – 1 ponto (eu coloquei mais por decoração, porque é bem pouquinho mesmo)

2 folhas de alface – 0 pontos

0,5 tomate médio – 0 pontos

2 unidades médias de palmito – 1 pontos

Um fio de azeite de oliva – 0 pontos

Uma pitada de pimenta – 0 pontos

Total: 11 pontos!

Como assim strononoff  light?

Faz o seguinte, substitua o molho de tomate e o creme de light para o light. Reduza a quantidade de sal e de gordura na hora de fazer.  Ah, não deu pra fazer assim? Então aumenta a contagem ali em cima para 10 pontos!

Entendeu?

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