013 – Ovo mexido no café da manhã

013 - Ovos mexidos

Esta ai outro falso vilão.

Dizem que ele aumenta o colesterol, que faz mal.

Que nada! Uma pesquisa recente revela que comer um ovo por dia não tem problema nenhum. E ainda, que a proteína é de alta qualidade, confere.

Então vamos ao ovo mexido!

3 colher(es) (arroz) cheia(s) de Ovos Mexidos – 9 pontos

1 fátia de pão branco – 1 ponto

1 xícara de café com leite desnatado – 1 ponto

Total: 11 pontos

Viu, pode comer sem medo

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